☞ 1판 1쇄 2017년 3월 15일
| 머리말 |
심리학을 1982년부터 공부했다. 참 즐겁고 유용한 학문이다. 심리학을 공부할 수 있었던 것은 정말 행복한 선택이었다. 그냥 딴 짓 안하고 재미있게 공부를 하다 보니 운 좋게 1994년에 교수가 되었다. 그리고 1999년에 내가 전공한 『소비자심리학』을 출간하면서 지금껏 내 삶의 중요한 결과물을 세상에 내놓고 새로운 2000년을 기쁘고 행복하게 맞이했다.
21세기를 맞이하고 앞으로의 삶을 어떻게 살 것인가 고민할 때 “긍정심리학”을 알게 되었다. 교육대학원과 상담대학원에서 상담심리를 전공하는 교사들과 일반인을 대상으로 성격심리학과 연구방법론 강의를 하면서 상담의 본질과 목적에 대하여 생각해 볼 시간을 많이 가지면서 얻은 결론이 “행복”이었고 그 해결방안과 학문적 기반이 “긍정심리학”이었다.
이 책의 토대가 된 2014년에 쓴 “행복심리학”의 서문에서 말한 것처럼, 난 정말 행복한 삶을 살았고 살아가고 있다. 진정 행복하기 때문에, 행복에 대해서 조금은 더 잘 알게 되었다. 난 재미와 의미를 찾아내서 그것들을 즐겼고, 가장 잘할 수 있는 것을 즐거운 마음으로 열심히 하면서 행복을 만끽해 봤다. 대단한 부자는 아니지만, 경제적으로 자립해서 살아가고 있다. 좋아하는 친구들도 주위에 제법 많이 있고, 가슴 설레게 하는 사랑하는 사람도 있다. 하고 싶은 일을 즐겁게 하고 있으며, 몸도 마음도 건강하다. 그런데 아주 절친한 동료 교수가 어느 날 내게 “긍정적이지 않다”는 말을 했다. 머리가 띵하고 가슴이 먹먹했다. 왜냐하면 나 스스로도 “긍정성positivity”과 진정성authenticity에 대하여 고민하고 있었기 때문이다.
긍정심리학은 흔히 말하는 “긍정의 힘”과는 다른 것이다. 긍정심리학은 성장과 행복에 관한 학문이다. 긍정의 힘이란 긍정적인 사고를 말한다. 쉽게 말해서 긍정적으로 생각하라는 것이다. 긍정심리학은 긍정적인 사고뿐만 아니라 긍정적인 정서와 긍정적인 경험이 우리가 꿈과 희망을 갖고 행복한 삶을 누리는 데 중요하다고 본다.
이 책은 3부로 구성되어 있다. 제1부는 “긍정심리학의 기초Basis”다. 긍정심리학의 기초는 긍정심리학의 ‘긍정’이라는 용어 때문에 생길 수 있는 오해를 최소화하기 위하여 그리고 긍정심리학의 본질을 제대로 이해할 수 있도록 도움이 주기 위하여 4개의 장으로 구성하였다. 제1장은 “심리학과 긍정심리학”으로 심리학과 긍정심리학의 공통점과 차이점을 다루었다. 제2장은 “긍정심리학과 긍정심리학자”로 긍정심리학의 기본적인 특성과 대표적인 긍정심리학자들을 소개하였다. 제3장은 “행복과 행복한 사람들”로 긍정심리학의 최종 목적지인 행복과 행복한 사람들의 특성을 살펴보았다. 제4장은 “행복이론”으로 다양한 학문분야에서 논의되어 온 다양한 행복이론들을 종합하여 정리하였다.
제2부는 “긍정심리학과 심리Psychology”다. 행복과 밀접한 관련이 있는 인간심리의 대표적인 네 가지 영역인 성공심리, 연애심리, 여가심리, 그리고 소비심리에 초점을 맞추어 살펴보았다. 제5장은 “성공심리와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 성공과 성공을 향한 사람들의 심리상태를 다루었다. 제6장은 “연애심리와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 사랑과 연애에 대하여 알아보았다. 제7장은 “여가심리와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 해야만 하는 ‘일’ 이외의 삶에 대한 것이다. 제8장은 “소비심리와 긍정심리학”으로 소비생활을 통한 성장과 행복에 대한 내용을 다루었다.
제3부는 “긍정심리학과 생활Life”이다. 일상생활 속에서 경험하게 되는 다양한 삶들 중에서 우리가 소중하게 가꾸고 키워야 할 대표적인 네 가지 주제인 인간관계, 직업세계, 결혼생활 및 정신건강에 중점을 두었다. 제9장은 “인간관계와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 인간관계의 다양한 특성들에 대한 것이다. 제10장은 “직업세계와 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 직업선택과 직장생활에 대한 내용을 다루었다. 제11장은 “결혼생활과 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 살펴본 결혼과정의 배우자 선택과 결혼 후의 변화에 대하여 중점을 두었다. 제12장은 “정신건강과 긍정심리학”으로 긍정심리학적 관점에서 정신건강을 살펴보았다. 특히, 스트레스와 우울에 초점을 맞추었다.
긍정심리학이 추구하는 행복은 차려진 밥상이 아니라 차려야 하는 밥상이다. 행복은 노력이나 수고 없이 저절로 얻을 수 있는 것은 아니지만, 누구나 행복해질 수 있고, 더 행복해질 수 있다. 그리고 행복은 행운마저 가져온다. 행복한 사람은 행운마저 따른다. 이 책을 집필하는 과정에서 내가 경험했던 행복과 더불어 행운을 다른 사람들과 함께 하고 싶다. 이 책을 읽게 될 독자들에게 보다 더 재미있고 의미 있는 삶이 펼쳐지길 간절히 소망한다. 행복은 미래의 목표가 아니라 오늘의 선택이다.
행복과 행운이 함께하길 바라면서
2017. 3.
남승규
| 차 례 |
Part 01 긍정심리학의 기초
chapter 01 심리학과 긍정심리학
1. 심리학
2. 긍정심리학
3. 긍정심리학의 기본 입장
4. 긍정사고
5. 긍정정서
6. 긍정경험
chapter 02 긍정심리학과 긍정심리학자
1. 긍정심리학
2. 행복에 대한 관점
3. 행복의 측정
4. 대표적인 긍정심리학자
5. 보다 더 행복해지기
chapter 03 행복과 행복한 사람들
1. 행복의 정의
2. 행복한 사람
3. 더 행복한 사람이 되려면
4. 행복 지속의 5가지 비결
5. 자기 진단
chapter 04 행복이론
1. 웰빙이론
2. 상향이론과 하향이론
3. 욕망충촉이론
4. 목표이론
5. 비교이론
6. 적응 및 대처 이론
7. 강점 및 덕목 이론
8. 행복에 대한 7가지 진실
Part 02 긍정심리학과 심리
chapter 05 성공심리와 긍정심리학
1. 성공과 성취
2. 성공 5단계
3. 성공적인 삶의 조건
4. 성공과 목표
5. 성공과 직업
6. 성공과 행복
chapter 06 연애심리와 긍정심리학
1. 호감
2. 사랑에 빠진 몸
3. 사랑 제대로 하기
4. 남녀 간의 사랑과 행복
5. 덜 아프게 결별하기
chapter 07 여가심리와 긍정심리학
1. 여가활동
2. 활동하기
3. 휴식하기
4. 향유하기
chapter 08 소비심리와 긍정심리학
1. 돈과 행복
2. 소비문화
3. 소비자행복
4. 라이프스타일
5. 성격성향과 행복추구
Part 03 긍정심리학과 생활
chapter 09 인간관계와 긍정심리학
1. 좋은 인상
2. 인간관계와 자기개념
3. 인간관계와 감정상태
4. 인간관계와 갈등
5. 인간관계와 행복
chapter 10 직업세계와 긍정심리학
1. 직업과 자기실현
2. 직업선택
3. 직업과 몰입
4. 직업인의 행복연구
5. 직업생활과 행복
chapter 11 결혼생활과 긍정심리학
1. 결혼의 의미
2. 결혼에 이르는 과정
3. 잘못된 결혼
4. 부부관계
5. 결혼생활과 행복
chapter 12 정신건강과 긍정심리학
1. 정신건강
2. 긍정적 정신건강에 대한 관점
3. 예방모델
4. 스트레스
5. 우울증
참고문헌
찾아보기
■ 남승규(南承奎)
대전에서 태어나 성균관대학교에서 심리학 박사학위를 받고 대전대학교 경영대학 산업·광고심리학과 교수로 재직 중이다.
텍사스대학교 오스틴 캠퍼스(University of Texas at Austin)에서 연구년을 보냈고 한국소비자광고심리학회에서 편집위원장, 부회장, 학회장을 역임하였다.
현재 대전대학교 일반대학원 심리학과와 상담대학원 상담학과의 학과장, 한국소비자학회 부회장 그리고 한국코칭심리학회 이사로 활동하고 있다.
자유, 사랑, 행복을 가장 중요한 가치로 삼고, 소비자심리학과 고객만족, 마케팅과 광고, 행복심리학, 공감과 설득, 의사결정론, 그리고 연구방법론에 관심을 갖고 연구 중이다.
